周知！寒假期间李沧区中小学室外体育场地设施继续向社会公众开放详情→为进一步满足周边居民的健身需求，2024年寒假期间，李沧区中小学室外体育场地设施继续向社会公众开放，具体公告如下：
1.按照要求凭证件进入开放场地健身。健身人员应持身份证，填写《使用学校体育场地健身承诺书》（首次进入应填写，后期进入出示承诺书照片即可），登记后方可进入。未成年人进入场地活动时需由监护人陪同。
3.遵守社会公德，保持场内环境整洁，不影响他人，不乱扔杂物，不随地吐痰，严禁吸烟，严禁打架斗殴。
8.寒假期间如遇雨雪等特殊天气或者因学校开设校内托管、进行学生艺体社团集训、操场维修等原因暂停开放或调整开放范围，请以学校公告的校园场地开放安排为准。
1.选择合适的项目和运动量。根据个人情况，选择适合的运动项目及运动量，建议坚持每天半小时左右，不宜突然增加运动强度。
3.运动前要热身。锻炼前热身活动要充分，再进行较大强度的运动。练习前、后应各有10分钟的准备、放松活动澳门威尼斯人官方网站登录。
4.避免感冒。要注意头、背、脚部的保暖，不要站在风大的地方，锻炼完后尽快擦干汗水，换上干净衣服，注意不要感冒。