澳门威尼斯人最新魔都运动健身场所榜单TOP13都说秋天应该贴秋膘，但是对于爱美的朋友来说需要的是一副精瘦干练的躯体！减肥健身最好的办法当然就是运动了，在运动场所挥汗如雨之后的快感不言而喻。小编今天就来跟大家分享一下魔都一些不错的运动场馆和运动项目。
地址：徐汇区衡山路516号(近宛平路)电线元一小时，只接受当面预约。会员/住客100一小时，可电话预约。
地址：徐汇区 斜土路2600号海高大厦809A（九楼）(近上海体育场)电线元淮海店：卢湾区 延安东路1312号(重庆北路)
地址：虹口区 花园路128号运动LOFT创意园区一街区A座1楼105室（景祥路内）(靠近虹口区凯德龙之梦)
1.维刊网球俱乐部(圣约瀚店)营业时间：9:00-21:00地址：长宁区 长宁路1188号圣约瀚名邸会所(近轻轨中山公园站)电线.仙霞网球中心
电线.浦东游泳馆(源深馆)营业时间：具体时间以及报名费用请参照下图。地址：浦东新区 张杨路1458号源深体育中心内(近桃林路)电线元
营业时间：15:30-21:00地址：长宁区 天山路1900号5楼(近延安西路)电线元官网：
滑冰是标准的有氧运动，对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。
属于中强度运动，做该运动7分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。经常练习高尔夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。
羽毛球是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动。虽然运动量不大，但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，对于身体的好处也很大。
在骑马运动中，注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态澳门威尼斯人官方网站登录。
地址：徐汇区 桂林路46号工人文化体育中心1楼(近上海师范大学）电线元运动强度：消耗210大卡/每小时 (以60kg体重为参考)，
做该运动9分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。射箭不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，新陈代谢加强，增强体质。
保龄球对的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼。
运动强度：消耗150大卡/每小时 (以60kg体重为参考)，属于低强度运动，做该运动12分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。长期练习瑜伽能保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。